[올휴민트]다이어트 계절 돌입! 진짜 5가지만 실천하면 살 빠질까?
2021. 5. 17. 09:47ㆍ건강칼럼(건강정보)
728x90
반응형
다이어트의시대.
이제 5가지를 지켜 안전하게 살도빼고 건강지켜보아요!
다이어트의 핵심은 식단조절. 적당한 걷기운동, 균형잡힌식사. 물.영양제 라 생각합니다.
첫째, 음식량을 줄이세요. 쉽지 않지만 도전해보아요.
둘째,걷기운동해요. 과격한운동은 요요현상을 부를수있답니다.
셋째, 적게 먹더라도 영양균형잡아 식사해요.
넷째, 물을 자주마셔서 공복감을 해결해요.
다섯째, 영양제 시중에 비타민등 건강식품을 통해 부족할수있는 영양을 보조하면좋을겁니다.
728x90
반응형
'건강칼럼(건강정보)' 카테고리의 다른 글
| [올휴민트] 건강칼럼 :귀에에 윙~~ 소리가 난다는 증상은? (0) | 2021.05.18 |
|---|---|
| 더마힐 엠지에프 두피헤어 '안심케어 시스템' 믿음이갑니다. (2) | 2021.05.18 |
| [올휴민트 건강세상]정.기.신.건강철학! (0) | 2021.05.17 |
| [올휴민트]☆주말이네요.코로나19극복하는 거리두기하며 지내요 (0) | 2021.05.17 |
| 건강정보! 담배도 안 피우는데… 폐암 유발하는 원인 5가지 영향 주의! (1) | 2021.01.21 |