걷기운동 열심히 해서 건강찾아요!
2021. 5. 20. 12:52ㆍ건강칼럼(건강정보)
728x90
반응형
건강을 지키는데는 여러가지 방법이 있죠.
그중에 관절에 무리를 주지않으며,
나이가들수록 선택해야하는운동
바로 걷기운동입니다.
나이 들수록 걷기 운동은 필수 중에 필수 랍니다.
달리기나 과격한운동은 관절에 무리를 줄수 있죠.
걷기운동의 좋은점은
걸으며,
주변풍경을 구경하며 힐림할수 있고,
생각을 할수있고
미래계획을 세울수 있고
추억에 빠질수도 있고
이런 소소한 행복을 걷기운동 하면서 얻을수 있답니다
즐겁게 걷기운동 하시고 행복한 몸과건강 만드세요^^
728x90
반응형
'건강칼럼(건강정보)' 카테고리의 다른 글
| 체중 감량위한 현대인에 도움 되는 아침 습관 10가지는? (0) | 2021.05.24 |
|---|---|
| 췌장암 이제 겁먹지 말자? 조기진단 혈액검사로 93%발견가능! 5년 생존율 12.6% 췌장암~ (0) | 2021.05.23 |
| [올휴민트] 건강칼럼 :귀에에 윙~~ 소리가 난다는 증상은? (0) | 2021.05.18 |
| 더마힐 엠지에프 두피헤어 '안심케어 시스템' 믿음이갑니다. (2) | 2021.05.18 |
| [올휴민트]다이어트 계절 돌입! 진짜 5가지만 실천하면 살 빠질까? (0) | 2021.05.17 |