▒ 나의 노화 나이 채점표

미국의 작사가 유비 블레이크는 마침내 100번 째 새일을 맞은 날 이렇게 말했습니다. 

"만약에 내가 이렇게 오래 살 줄 알았더라면 내 몸을 좀 더 잘 간수했을텐데…"

당신은 이 말에서 무엇을 느끼나요?

'100세를 살았으면 됐지. 욕심도 되게 많기도 하지.'

이렇게 생각하는가요.  아니면,

'맞아. 나도 그렇게 오래 살지도 모르는데, 그렇다면 나도 그 나이에도 청년처럼 건강하게 젊음을 유지하도록 지금부터 노력해야 되겠구나.' 이렇게 생각하나요.

부디 당신은 두 번째에 해당되길 바랍니다. 그것은 희망적이어서 정말로 당신을 그렇게 건강하게 오래 살도록 하게 할 것입니다. 생각해 보세요. 블레이크의 말처럼 당신이 100세의 생일을 맞고 자손들로부터 『젊은 노인』으로 축복받는다면 얼마나 환상적일까요.

 ▶생리적 노화를 측정합니다.

저는 이제부터 나이를 먹으면서 무엇이 노화되고, 그것을 방지하기 위해서는 무엇이 필요한지를 설명하려 합니다. 그렇다면, 당신은 그에 앞서 궁금한 게 있을 것입니다.

'도대체 난 얼마나 늙은 것일까. 내 나이보다 젊을까. 아니면 늙은 것일까. 그것을 알아야 좀더 현명하게 노화에 대처할 수 있을텐데…'

이같은 궁금증에 대해 정확한 잣대라고는 할 수 없겠지만, 그것을 알아보는 문답표를 작성해 보았습니다. 한 번 질문을 따라 자문자답으로 점수를 매겨보기 바랍니다. 해당되는 답에 매겨진 점수를 더해나가면 됩니다.

자, 평가를 받을 순간입니다. 과연 당신은 몇 점이나 나왔으며, 그래서 얼마나 늙었다는 평가를 얻게 되었습니까.

먼저 총합계가 12~16점이면 당신의 생리적 나이는 호적의 나이보다 젊습니다. 축하합니다. 하지만 자만하지 말고, 더욱 노력하여 125세까지도 지금처럼 살기를 바랍니다.

두 번째, 총합계가 17~27점이면 당신의 생리적 나이는 호적의 나이 수준입니다. 결코 안심할 정도가 아닙니다. 왜냐하면 이 정도로 계속 살아간다면 당신은 결국 일반적인 노화 과정을 밟게 될테니까 말입니다. 그러니, 호적의 나이보다 젊기 위해서 부단히 노력해야 합니다. 그 방법은 이제 뒤에서 설명하겠습니다. 탐독하고, 지혜롭게 자기 삶에 적용하길 바랍니다.

세 번째, 총합계가 28~34점이 나왔습니까? 그렇다면, 미안하지만 당신은 호적의 나이보다 늙어버린 것입니다. 엄중하게 걍고를 보냅니다. 하지만 동시에 희망을 주고 싶습니다.

왜 오늘의 상태에 이르렀는지, 당신의 생활 태도를 반성해 볼 기회가 되었을 테니 말입니다. 그 반성은 삶의 태도를 개선하겠다는 의지를 낳게 될 것입니다. 이제 곧 깨닫게 되겠지만, 노화는 결코 자연스러운 현상이 아닙니다. 노력하기만 하면 다시 젊음을 되찾을 수 있습니다. 이미 많은 실험에서 그것이 입증되었으므로 지금이라도 노력하면 당신은 다시 젊어질 수 있습니다.

모두 늙지 않기 위해, 125세까지 청년으로 살기 위해 정진하기 바랍니다.