2021. 10. 5. 22:40ㆍ건강칼럼(건강정보)
천명 - 신점 군자 혜린 선생님
제 점사 결과를 회피하지 않습니다 | ;“늘 확실하게 답을 드리려고 노력합니다.”
chunmyung.com
하늘은 높고 말이 살찌는 계절 수확의 기쁨이 가득한 가을 입니다. 하지만
어제 와 오늘은 가을 답지 않게 낮기온 30도를 육박하는 기온상승으로 무더위가 기승을 부려 많이 더웠습니다.
그러나 가을에 이름 답게 아침과 저녁으로는 선선해서 참 좋은 계절입니다. 이계절에 주목할 만한 과일이 있답니다
남녀 모두에게 좋은 석류 입니다. 중년 건강에 좋은 석류로 기분 전환을 해 보세요.
10월이 제철인 석류에는 활성산소와 혈액 속 노폐물을 제거하는 폴리페놀, 면역력을 높이는 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부합니다. 또 칼륨, 철분, 칼슘 등이 많아 감기 예방에 효과적입니다.
석류는 특히 갱년기 여성에게 좋은 과일로 잘 알려져 있죠. 여성 호르몬과 비슷한 천연 식물성 에스트로젠이 들어 있기 때문입니다.
이 성분은 씨앗을 싸고 있는 막에 있으며, 함유량은 1kg당 약 17mg 정도 들어있습니다.
석류의 신맛이 강할수록 천연 에스트로젠이 많이 들은 것입니다. 석류 씨에도 천연 에스트로젠 물질이 들어 있기 때문에, 되도록 씨까지 씹어 먹는 것이 좋습니다.
이밖에 석류에는 비타민B1, B2, C가 풍부해 주름을 예방하고 피부에 탄력을 더하는 효과도 있습니다.
석류는 여성뿐 아니라 남성 건강에도 탁월한 효과를 보입니다. '국제발기부전' 연구에 게재된 보고서에 따르면, 100% 석류 원액을 매일 236mL씩 마신 남성들은 그렇지 않은 사람들보다 발기부전이 호전될 가능성이 50% 높았습니다.
전립선암 수술 또는 방사선 치료를 받은 남성이 2년간 매일 석류 주스 240mL를 마시자, 전립선 특이항원(PSA) 수치가 감소하거나 수치 증가에 걸리는 시간이 길어졌다는 미국 연구도 있습니다.
PSA(전립선 특이항원지수)는 암 치료 후 재발 여부를 결정하는 지표로, 수치가 감소하거나 천천히 증가하는 게 좋습니다.
올 가을 석류 드시고 항산화 효과로 젊음 유지 하시고 갱년기 극복 및 기력증진 하세요.
천명 - 신점 군자 혜린 선생님
제 점사 결과를 회피하지 않습니다 | ;“늘 확실하게 답을 드리려고 노력합니다.”
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